Offrez-vous une pause bien méritée avec notre pratique de yoga centrée sur la respiration, la relaxation du système nerveux, l’étirement global du corps et un moment rien que pour vous. Le cours commence par une centralisation, puis nous enchaînons avec une série de postures inspirées du Hatha Yoga et du Yin Yoga, pour terminer par une relaxation apaisante.
Les postures de yoga soigneusement sélectionnées, l’utilisation de la musique, et un rythme lent, vous aident à rester ancré dans le moment présent et à vous concentrer sur votre souffle. Nos cours sont conçus pour être accessibles à tous, peu importe votre niveau.
Arrivez quelques minutes en avance pour échanger et créer un véritable esprit de communauté 🙂
QUAND ?
Les lundis 18h15.
La session débute le 9 septembre et se termine le 30 septembre 2024. Apportez votre tapis, 2 blocs, une sangle et une bouteille d’eau.
14 places seulement, réservez tôt.
Pour toute question : myriam.turenne@gmail.com ou 514 519-1587
